Hebeltechniken - Teil 1 - DVD

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Art.Nr.: D-Heb1

Hebetechniken - Teil 1 - DVD

Grundlagen, Finger- und Handgelenk Hebel

Sprache: Deutsch
Laufzeit (Min.): DVD, 70 Minuten
Produzent: ABANICO

Hebeltechniken in der Selbstverteidigung einzusetzen ist sehr schwer. Man muss die Hebel genau kennen und präzise und konsequent anwenden können. Dieses Video hilft Ihnen, dieses Ziel leichter zu erreichen.

In 70 Minuten lernen SIe das Wichtigste über Hebeltechniken. Grundlegende Prinzipien und Hebelprinzipien werden erklärt, demonstriert und unterrichtet. In Teil 1 geht es dann um die Finger- und Handgelenk Hebel. Mit der genauen Demonstration, Erklärung wie sie wirken, Varianten, Übungsformen und Anwendungen.

Ein Muss für jeden an Hebel interessierte Kampfsportler, Kampfkünstler und Selbstverteidigungs-Experten.

Teil 2 dreht sich dann um die Ellbogen und Schulterhebel sowie Hebelkette und Hebel in Drills.

Hier der detaillierte Inhalt des Videos:

Vorspann
Einleitung
Grundlegende Prinzipien

  • Die 99% Regel
  • Der geschlossene Kreis
  • Maximaler Hebelarm
  • Widerlager und Gegendruck
  • Der Sweetspot
  • Die Masse richtig positionieren
  • Rücksicht nehmen
  • Lockerung/Ablenkung

Hebelprinzipien

  • Steckhebel
  • Drehhebel
  • Beugehebel
  • Kipphebel
  • Kombination von Prinzipien

Die Hebel

Fingerhebel                                                                                                                                                                                                                 Übungsform                                                                                                                                                                                                             Anwendungen

Handgelenk Hebel
Kipphandhebel
Übungsform
Anwendungen
Handgelenks Kompression
Standing center lock
Übungsform
Variationen und Anwendungen
Z-Hebel
Übungsform
Anwendungen
Umgekehrter Z-Hebel
Übungsform
Anwendungen
Invertierter Z-Hebel
Übungsform
Anwendungen
Abspann

Großmeister Datu Dieter Knüttel
ist Diplom-Sportlehrer, Bundestrainer für Modern Arnis (seit 1985) und Modern Arnis Repräsentant für Europa.
1996 wurde ihm der Titel Datu und der Grad Lakan Anim, 6. Dan Modern Arnis, von Großmeister Remy A. Presas (10. Dan) persönlich als 4. Arnis-Lehrer außerhalb der Philippinen und als erstem außerhalb der USA, verliehen
Im März 2003 erhielt er in Manila von einem Gremium aus vier 8. Danen und einem 9. Dan den Lakan Pito, den 7. Dan Modern Arnis verliehen.
Am 25. Juli 2008 erhielt er in IloIlo / Philippinen den 8. Dan Modern Arnis mit der gleichzeitigen Ernennung zu Großmeister
Am 20. Marz 2014 erhielt er in Subic/Philippinen den 9. Dan Modern Arnis den philippinischen Modern Arnis Großmeistern.

Dieter Knüttel betreibt Kampfsport seit 1967 und philippinische Kampfkünste seit 1978.  Seit 1976 beschäftigt er sich mit Selbstverteidigung und Hebeltechniken. Er unterrichtet Modern Arnis auf Lehrgängen überall in Deutschland, Europa, Russland, Australien und in den USA.

 

 

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